沈知晚的青春，長久困在原生家庭的寒冬裡。
父母離異各自組建新家，她是兩邊多餘的過客，自幼跟著外婆在老城區長大，雙向情感障礙像一層密不透風的繭，困住她敏感自卑的靈魂。她寡言怯懦，習慣縮在人群角落，唯有書本與摯友蘇筱冉，是灰暗日子裡僅有的微光。
轉進星榆中學的第一天，她與全校耀眼的校草體育生陸馳野成為同桌。
少年家世圓滿，性格桀驁張揚，成績卻能與她常年拉鋸不分高下，初見一眼便怦然心動，明目張膽的偏愛一點點撞進她緊閉的心門。
被溫柔打動的瞬間，洶湧的自我懷疑又會將她拖入深淵，病症帶來的情緒反覆，讓她不敢伸手接住這份熱烈的喜歡。
好在愛意從不是一時興起。
陸馳野耐心學習療愈知識，接住她每一次低落與焦躁；外婆的悉心守候、閨蜜的貼身陪伴、陸馳野父母發自內心的心疼與接納，層層暖意破開她心裡厚厚的堅冰。
另一邊，蘇筱冉與陸馳野的好兄弟江屹在嬉笑互懟裡漸生情愫，兩對少年少女結伴刷題、並肩成長，熬過無數個晚自習與備考日夜。
她慢慢與破碎的過往和解，一點點掙脫心理病痛的枷鎖，從蜷縮的孤島向著陽光舒展。
高三的盛夏蟬鳴陣陣，高考落筆終章，四人懷揣同一份期許，奔赴同一座城市的同一所大學。
原來孤身走了很久的黑夜，終會有人攜暖陽而來，陪你奔赴獨屬於彼此的，滾燙盛夏。